2014年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 2日:
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1554 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 115.48g | 炭水化物: 145.17g.
朝食: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 昼食: Broccoli Flower Clusters, Premio Mild Italian Sausage, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Par Excellence Premium Long Grain Rice. 夕食: Safeway Kosher Dill Baby Pickles, Tostitos Spicy Nacho Cheese Dip, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Safeway Kosher Dill Baby Pickles. もっと...
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2759 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, Treadmill - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, Rowing - 30 分. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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