2021年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1997 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 244.51g.
朝食: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Davaca Queijo Mussarela , Catupiry Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Torresmo, Farofa, Couve Refogada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Habib's Esfiha de Carne, Coxinha de Festa. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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