2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
820 kcal
|
脂質: 22.39g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 114.12g.
朝食: Quaker Farinha de Aveia Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Ovo. 昼食: Couve Refogada, Yoki Lentilha, Alface, Brócolis, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|