2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
2088 kcal
|
脂質: 78.99g | たんぱく質: 146.71g | 炭水化物: 209.24g.
朝食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яйцо, Авокадо Авокадо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Valio Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. 昼食: Яблоко, Exponenta Дыня, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Котлета из Трески, Рис Вареный, Киви. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|