2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
984 kcal
|
脂質: 21.12g | たんぱく質: 41.78g | 炭水化物: 156.06g.
朝食: Tangerinas, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Jacques Chocolate Amargo, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alface, Aipim (Cozido), Hellmann's Maionese. 夕食: cogumelos, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher (1), Biscoito de Polvilho. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|