2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
1076 kcal
|
脂質: 28.64g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 149.04g.
朝食: Toddy Toddy Light, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 昼食: Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Espinafre, Ovo, Garoto Chocolate Meio Amargo , Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca, cogumelos. 夕食: Ritter Geléia de Goiaba, Qualy Qualy Vita, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Tradicional. 軽食/その他: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Alca Foods Choco Boll, Peras. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|