2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
2100 kcal
|
脂質: 77.37g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 275.04g.
朝食: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курага, Bio Max Кефирный 1%, Хурма, НЕВА Зефир в Шоколаде, Макароны по Флотски, Sula Леденцы, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, SPAR Творог Обезжиренный , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Oreo Печенье, Campina Сливки Порционные, Bio Max Кефирный 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Царь Мука Пшеничная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. もっと...
|
体重に変化ありません
|