2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1447 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 138.03g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. 昼食: Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Scala Queijo Prato, Vitamilho Flocão Cuscuz. 軽食/その他: Kiwi, Garoto Chocolate Crocante. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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