2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1167 kcal
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脂質: 31.80g | たんぱく質: 102.20g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: Stroberi, Buah Kiwi, Quaker Oatmeal, Pisang. 昼食: Nasi Merah, Kangkung, Indomaret Jamur Kuping, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Oyong, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cimol, Soto Daging. 夕食: Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Madu, Putih Telur Matang, Edamame, Semangka. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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