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2 quilos a menos em uma semana,fazendo JI, musculação + cárdio e principalmente dieta💪😊 gratidão!Aqui eu tenho muito incentivo.
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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865 kcal
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脂質: 22.32g | たんぱく質: 50.22g | 炭水化物: 116.12g.
朝食: Qualitá Queijo Muçarela, Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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