2014年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 28日:
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1549 kcal
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脂質: 77.32g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 141.05g.
朝食: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 昼食: Premio Sweet Italian Sausage (85g), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Par Excellence Premium Long Grain Rice. 夕食: Broccoli Flower Clusters, Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Gold Leaf chicken leg quarters. 軽食/その他: Turkey Hill Strawberries & Cream Premium Ice Cream, Dole Bananas. もっと...
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2330 kcal
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運動:
Treadmill - 10 分, Elliptical Machine - 11 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
We all have a down day, just don't be down on yourself. You still have 6 more days this week to make up for it. One day does not define your success!!! ;-)
2014年 04月 28日 投稿者: gingerten7
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2014年 04月 28日 投稿者: SherrieC
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With your workouts it may be muscle! Don't sweat it. You are so committed and do such a good job that I am sure this will be done in no time at all! As long as you are seeing changes then no worries!
2014年 04月 28日 投稿者: RugratX2
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