2014年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 28日:
|
1220 kcal
|
脂質: 52.30g | たんぱく質: 44.08g | 炭水化物: 147.10g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Sugar, folgers coffee folgers coffee. 昼食: French Salad Dressing, Lettuce, Tyson Foods Country Fried Steak, Watkins Country Gravy, Mashed Potato. 夕食: Pickled Okra, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, Butter (Salted), American Beauty Angel Hair. もっと...
|
|
3310 kcal
|
運動:
休憩 - 6 時間 22 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|