2014年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 59.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 28日:
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1255 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 158.82g | 炭水化物: 77.35g.
朝食: Bread Pudding, GNC Chewable C 100, GNC Vitamin D-3 1000 IU, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Roast Beef (Lean Only Eaten), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Eating Right Spring Mix Salad Greens. 軽食/その他: Hormel Boneless Pork Tenderloin, Blue Bell Sugar Free Bullets. もっと...
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5528 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, Digging, hauling dirt, pick, shovel, & wheelbarrow - 4 時間, 8.29 mile walk - no weight - 2 時間 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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