2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1605 kcal
|
脂質: 40.54g | たんぱく質: 154.60g | 炭水化物: 158.07g.
朝食: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Parmalat Молоко 0,5%, Isey Skyr Исландский Скир, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко, Авокадо Авокадо. 昼食: Janarat Нут Натуральный Консервированный, Кускус, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко. 夕食: Isey Skyr Исландский Скир с Ананасом и Кокосом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 0,2%. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|