2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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828 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 49.40g | 炭水化物: 23.60g.
昼食: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce mit Curry , Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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