2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
1754 kcal
|
脂質: 72.07g | たんぱく質: 141.64g | 炭水化物: 133.46g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Vici Лосось Слабосоленый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Яблоко, Востряково Говядина Запеченная . 夕食: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лосось на Пару. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|