2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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4392 kcal
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脂質: 123.17g | たんぱく質: 196.93g | 炭水化物: 608.58g.
朝食: DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Banane, Zucchini. 昼食: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Gut & Günstig Champignons , Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes. 夕食: Milka Oreo Schokolade, Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Santa Claus in Town Gewürz Spekulatius. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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