2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1608 kcal
|
脂質: 42.12g | たんぱく質: 126.44g | 炭水化物: 188.21g.
朝食: Isey Skyr Скир Печеное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Креветки (Вареные или на Пару), Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Яблоко, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Индейка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Кефир 1%. もっと...
|
体重に変化ありません
|