2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1611 kcal
|
脂質: 60.74g | たんぱく質: 140.46g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Яблоко, Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Санта Бремор Матиас Филе Сельди. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|