2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1109 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 104.39g.
朝食: Творожная запеканка в микроволновке, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Булочки с льняной мукой, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Борщ. 夕食: Булочки с льняной мукой. 軽食/その他: Snickers Сникерс. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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