2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1625 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 136.01g | 炭水化物: 108.12g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Holandês Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Pamplona Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Nescafé Tradicional, BRN Foods Whey Foods, Tirol Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Nescafé Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, BRN Foods Whey Foods, Banana Caturra, Danone Iogurte Natural Integral . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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