2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1008 kcal
|
脂質: 17.68g | たんぱく質: 48.74g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: Alca Foods Choco Boll, Angeloni Pão Cervejinha , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Lacta Diamante Negro (25g), Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. 夕食: Toddy Toddy Light, Piá Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês, Santa Clara Temper Cheese Provolone. 軽食/その他: Clara de Ovo, Carrefour Wafer Recheado de Chocolate e Avelã, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|