2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1838 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 147.35g | 炭水化物: 159.83g.
朝食: Черкизово Колбаса Салями Астория, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ламбер Сыр Гауда 45%. 昼食: Гречка Отварная, Котлета домашняя. 夕食: Перловка Отварная, Жаренный Минтай Шех. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Квант Орешки с Вареной Сгущёнкой. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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