2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1046 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 176.15g.
朝食: Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana, Parmalat Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar. 昼食: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Toddy Toddy Light, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualy Qualy Vita , Biscoito de Polvilho. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Lacta Diamante Negro (25g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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