2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1010 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 43.16g | 炭水化物: 148.05g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. 昼食: Quero Feijão Carioca , Alface Americana, Cebolas, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Parmalat Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Condensado , Toddy Toddy Light, Cloudy pizza grande. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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