2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
2046 kcal
|
脂質: 109.78g | たんぱく質: 87.59g | 炭水化物: 184.54g.
朝食: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Mlekovita Сыр Гауда, Сливочное Масло, Замороженные Ягоды, Bob's Red Mill Овсяные Отруби, Ферма Ряжанка 3,2%, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Яйцо Всмятку, Білоцерківський Творог 5%, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. 昼食: Enius Ibar 28% Шоколад, Квашеная Капуста, De Luxe Оливковое Масло, Картошка Тушеная, Наша Ряба Гомілка. 夕食: Спартак Шоколад Черный 90%, Шарон, АТБ Банан, Слойка с Творогом, Майонез, Сыр Маасдам, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Наша Ряба Фарш Куриный . もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|