2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
929 kcal
|
脂質: 16.80g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 144.76g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Toddy Toddy Light, Italac Leite Condensado , Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Consumida). 夕食: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Cloudy pizza grande. 軽食/その他: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|