2014年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 22日:
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1723 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 90.11g | 炭水化物: 235.76g.
朝食: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 昼食: Cooked Vegetable Combinations with Butter Sauce and Pasta, Asian Chicken, Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Brown Rice. 夕食: Healthy Choice Country Vegetable Soup, Tomatoes, Baby Spinach, Cache Valley Swiss Cheese, Hillshire Farm Black Forest Ham, Brownberry 100% Whole Wheat Pocket Thins. 軽食/その他: Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (170g), Kroger High Fiber Oats & Caramel Chewy Bars, Ralphs Whole Raw Almonds, Wonderful Halos Mandarin Oranges. もっと...
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2543 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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