2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1079 kcal
|
脂質: 34.67g | たんぱく質: 45.05g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: Pão Francês, Melancia, Tirolez Creme de Ricota, Hellmann's Maionese. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo. 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Bauducco Torrada Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Tomates, Lacta Intense 40% Cacau Original, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|