2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
|
1062 kcal
|
脂質: 34.57g | たんぱく質: 36.00g | 炭水化物: 154.39g.
朝食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Carrefour Wafer Recheado de Chocolate e Avelã, Bauducco Torrada Tradicional. 昼食: Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno (Casca Consumida), Alface Americana, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. 夕食: Toddy Toddy, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Hortifruti Manga Tommy, Lacta Intense 40% Cacau Original. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|