2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1299 kcal
|
脂質: 50.77g | たんぱく質: 91.24g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Яблоко, Груша, Брест Литовск Сыр Голландский, ВкусВилл Говядина Премиум, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Эконива Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. 昼食: Лосось на Пару, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|