2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1610 kcal
|
脂質: 67.44g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 123.19g.
朝食: Груша, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яйцо, Фундук Фундук Натуральный. 昼食: Coffee Like Флет Уайт, Мандарины, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вкусвилл Курица с Песто Римская Пицца. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|