2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 52.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1514 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 222.40g.
朝食: Banana Prata, Broa de Fubá, Café com Leite Desnatado, Misto Quente. 昼食: Banana Prata, Kenko Molho para Salada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Fradinho Pronto. 夕食: Frimesa Apresuntado, Broa de Fubá, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Maçã, Capricche Maizena Tradicional, Vitarella Rosquinha de Leite, Banana Prata, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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