2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1025 kcal
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脂質: 13.48g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные . 昼食: Фунчоза с кальмарами. 軽食/その他: Coffee Like Чай Японский Лимон Юзу. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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