2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1602 kcal
|
脂質: 61.99g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 189.38g.
朝食: Mamão Papaia, Margarina, Carrefour Mini Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Salada de Folhas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Linguiça de Porco Frita, Carrefour Mini Pão Francês, Substancia Canja de Galinha. 軽食/その他: Maricota Pão de Queijo Tradicional , Coca-Cola Coca-Cola, Mingau de Aveia. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|