2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1153 kcal
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脂質: 27.11g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 183.28g.
朝食: Bauducco Torrada Tradicional, Piá Requeijão Cremoso , Melancia. 昼食: Schogetten Chocolate Ao Leite , Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), McCain Batata Frita, Pastel de Queijo. 夕食: Parmalat Leite Desnatado, Pastel de Queijo, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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