2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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817 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 94.03g | 炭水化物: 43.46g.
朝食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slice version), Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). 夕食: Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz), Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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