2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
1001 kcal
|
脂質: 20.12g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 150.40g.
朝食: Piá Requeijão Cremoso , Zaffari Pão de Leite, Melancia. 昼食: Schogetten Chocolate Ao Leite , Clara de Ovo, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Molho Madeira, Yoki Lentilha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 夕食: Toddy Toddy Light, Jussara Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional. 軽食/その他: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|