2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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983 kcal
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脂質: 19.05g | たんぱく質: 45.83g | 炭水化物: 161.93g.
朝食: Helga's Brot Palmier Canela, Piá Requeijão Cremoso, Zaffari Pão Batido. 昼食: Neugebauer Chocolate Branco (Banana + Caramelo), Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface, Clara de Ovo, Yoki Lentilha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 夕食: Qualy Qualy Vita , Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Clara de Ovo, Banana. 軽食/その他: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Clara de Ovo, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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