2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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975 kcal
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脂質: 29.98g | たんぱく質: 75.85g | 炭水化物: 110.88g.
朝食: Buah Naga, Buah Kiwi, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. 昼食: Jagung Rebus, Ikan Salmon Panggang , Sawi Putih, Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. 夕食: Kecambah, Lele Goreng, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Semangka, Rengginang. もっと...
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1665 kcal
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運動:
腹筋 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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