2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1344 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 136.17g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Яблочная Клетчатка, Пятерочка Сахар, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 昼食: Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Творог 5%. 夕食: Русское Море Исландка Сельдь Филе в Красновинной Заливке, Яйцо, Aviko Картофельная Запеканка с Брокколи и Сливками. 軽食/その他: Now Foods Псиллиум. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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