2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
1714 kcal
|
脂質: 73.69g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 151.79g.
朝食: Oltermanni Сыр 17%, Parmalat Молоко 1,8%, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины, Седьмой континент Хурма, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Green Ray Фасоль Белая Отборных Сортов, Приготовленная Тыква, Запеченая Говядина. 夕食: Домашняя Шарлотка, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Творог 0,5%, Авокадо. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|