2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1816 kcal
|
脂質: 61.30g | たんぱく質: 168.99g | 炭水化物: 143.70g.
朝食: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Мандарины, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко 1,8%. 昼食: Cofix Имбирно-Пряничный Латте со Сливками, Чистая Линия Пломбир Ванильный, Помидоры, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Parmalat Молоко 1,8%, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|