2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1808 kcal
|
脂質: 87.56g | たんぱく質: 140.66g | 炭水化物: 132.24g.
朝食: ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Мандарины, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоко, Кугель с Куриным Фаршем, Санта Бремор Сельдь Матиас. 夕食: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень в Йогурте. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|