2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
957 kcal
|
脂質: 28.38g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 127.10g.
朝食: Piá Requeijão Cremoso, Pão Francês, Casino Palmiers. 昼食: Neugebauer Chocolate Branco (Banana + Caramelo), Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis. 夕食: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Elegê Molho Madeira, Batata Inglesa Crua. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|