2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1037 kcal
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脂質: 24.93g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Seven Boys Bolo de Laranja, Melancia. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Toddy Toddy Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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