2014年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 17日:
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1622 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 227.36g | 炭水化物: 60.97g.
朝食: Great Value 100% Natural Green Tea, Lipton Black Tea Bags, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BodyTech Creatine Monohydrate. 昼食: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Chicken Breast, Tomatoes, Spinach. 軽食/その他: Apples. もっと...
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3366 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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