|
63 на весах я видела только один раз в жизни. Ещё в средней школе, я тогда запомнила, что очень понравилась себе в зеркале. И правда, сейчас мне тоже уже нравится))
Дальше только «рекорды» - будут цифры, которые я вообще никогда не видела. Ставлю следующую цель - 59 кг. Даже не верится, что я такое ставлю и что я это наконец-то достигну.
Диапазон веса за неделю: 63.7-64.9. На один день залило до 65.4.
|
63.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1870 kcal
|
脂質: 87.76g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 177.70g.
朝食: Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками, Вкусвилл Сыр Амстеллер Молодой, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Сахар, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яблоко, Тыква, ВкусВилл Сметана 20%, Экомилк Сметана 15%, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Свекла Вареная, 6 Соток Огурцы Маринованные, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. 夕食: Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), ВкусВилл Сулугуни, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл , ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|