2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
1813 kcal
|
脂質: 62.88g | たんぱく質: 157.94g | 炭水化物: 155.30g.
朝食: Мандарины, Exponenta Дыня, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%. 昼食: Яблоко, Эконива Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). 夕食: Фундук Фундук, Кугель с Куриным Фаршем, Globus Малина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|