2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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850 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 23.06g | 炭水化物: 89.26g.
朝食: Alnatura Haferdrink, Orangensaft, Leinöl, DM Bio Beeren Müsli, Wasa Gluten & Laktosefrei. 昼食: Parmesan (Gerieben), Blauschimmelkäse, Alnatura Ghee, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Alnatura Sojacreme Cuisine, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. もっと...
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2003 kcal
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運動:
ショッピング - 22 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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